Các nhóm thức ăn nên ăn trước khi bay

Nếu phái yếu bay một chuyến bay dài, các bộ phân cơ thể quý cô có mẹo hay sẽ phản ứng với toàn bộ một số thức ăn phụ nữ ăn trước mỗi chuyến bay.
Vì vậy, bạn nên đọc và nghiên cứu kỹ về những thức ăn nên ăn trước mỗi chuyến bay để kìm hãm khả năng này có mẹo hay xảy ra.

1. Thực phẩm ít muối
Khi chị em bị hạn chế trong một không gian nhỏ trong một chuyến bay dài thì không xảy ra gì tồi tệ hơn cảm giác đầy bụng và khó chịu mà thực phẩm chứa nhiều muối chính là một trong những nguồn gốc đưa đến điều này. Nếu phái yếu không muốn gặp phải hiện tượng này trong mỗi chuyến bay, hãy lựa chọn đồ ăn nhẹ chứa ít muối. Nên ăn nhẹ với trái cây tươi và rau quả để tránh nỗi “lo sợ” khi đi máy bay.

2. Sinh tố
Có thể quý cô sẽ thích uống rượu vang hơn, tuy nhiên, rượu vang không phải là đồ uống nên uống trước mỗi chuyến bay. Tại sao chúng mình không thử một ly sinh tố? Thức uống này sẽ khiến chị em đầy nước hơn thức uống có cồn. Bạn nên quyết định một ly sinh tốt có trái cây, sữa chua và nhiều đá.

Bạn cũng nên tránh uống nhiều đồ uống có chứa caffeine vì chúng có mẹo hay khiến toàn bộ cơ thể chị em bị mất nước kèm theo cảm giác bồn chồn, kích thích bàng quang gây khó chịu. Tương tự như vậy, những thức uống có ga có khả năng gây đầy hơi, ợ nóng… cũng không thích hợp để uống trước khi quý cô tham gia chuyến bay.

3. Cam
Bạn hãy đặt cam trong danh sách các loại thực phẩm để ăn trước khi một chuyến bay. Như phụ nữ có mẹo hay đã biết, cam rất dồi dào vitamin C. Ăn cam trước mỗi chuyến bay sẽ bồi bổ đối với quý cô đầy đủ nước và vitamin. Nếu không muốn ăn cam tươi, phụ nữ có mẹo hay thưởng thức một ly nước cam vắt.

4. Nước với một lát chanh
Nếu chị em không quen, đi máy bay sẽ tạo cảm giác mệt mỏi và chúng mình sẽ nhận thấy khó ngủ. Bạn đã bao giờ nghĩ rằng nguyên nhân đối với sự mệt mỏi của phụ nữ có biện pháp là do phái yếu đang bị mất nước chưa? Bạn nên uống nhiều nước trước khi bay và trong suốt chuyến bay. Hãy thêm một lát chanh vào nước để cung cấp nhiều lợi ích hơn cho sức khỏe. Chanh có tính kháng khuẩn mà sẽ bổ sung chất bổ thêm hương vị thơm mát, giúp phái yếu dễ uống hơn.

5. Sữa chua
Điều quan trọng là bạn phải thêm các loại thức ăn hỗ trợ tiêu hóa vào trong chế độ ăn của người dùng trước mỗi chuyến bay. Nếu chị em ăn phải thực phẩm có vấn đề, bạn sẽ thấy được buồn nôn. Trên máy bay, nơi có hàng trăm người bị “giam” trong một không gian hạn định, các bộ phân toàn bộ cơ thể quý cô có khả năng bị đe dọa bởi nhiều vi trùng lạ xâm nhập. Vì vậy, phái yếu nên giữ gìn sức khỏe của người dùng bằng một cốc sữa chua chứa lượng men vi sinh dồi dào.

6. Trà cây thuốc có giá trị
Café có giải pháp giúp quý cô nhận ra tỉnh táo và hứng khởi, tuy nhiên, caffeine có cơ hội làm quý cô bị mất nước và thấy được mệt mỏi. Tại sao chúng mình không thay thế café bằng trà thảo dược. Các loại trà dược liệu quý sẽ giúp chị em không bị mất nước và tránh mệt mỏi trong các chuyến bay.

Các loại trà thảo dược mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn có khả năng uống trà hoa cúc vì nó có mẹo hay giúp bạn ngăn ngừa cảm lạnh và tốt đối với dạ dày. Trà hoa cúc cũng giúp làm giảm đi lo lắng trước mỗi chuyến bay.